Hier gaat het om het fysieke energieniveau:
- hoog energieniveau, actief
- gedreven, veel bewegen, veel praten, druk,
- niet je ‘gedachtestroom’ uit kunnen zetten voor het slapen gaan
- zenuwtics, nagelbijten ….
Wat is nodig:
- Waardeer de energie, het enthousiasme
- Vermijd te lang stil moeten zitten
- Zoek acceptabele uitingsvormen om te bewegen
- elastiek tussen stoelpoten waar kind tegen aan kan schoppen zonder dat anderen er last van hebben
- kneedgum
- tangles
- wiebelkussen
- bijtbandje om de pols, washand om op te kauwen i.p.v. dekbed
- voldoende laten sporten
- veel laten bewegen op momenten dat het kan
- stoeien (met regels als het anders uit de hand loopt bijv. alleen op de knieën zodat het niet te gevaarlijk wordt)
- laten assisteren in de klas, dingen laten halen enz. zodat hij gelegitimeerd kan bewegen
- Gaat de wereld te traag en wordt je kind onuitstaanbaar als hij moet wachten en zich verveelt? Zoek naar manieren waarop hij wachttijd constructief kan invullen.
- Leer hen manieren om te ontspannen
- stimuleer het luisteren naar muziek of een luisterboek om even te ontspannen
- mindfulness voor kinderen
- yoga
- massage
- zoek, als je kind moeite heeft met z’n gedachtestroom uit te zetten bij het slapen gaan , naar manieren die helpen om uit het hoofd en in het lijf te komen. Soms werkt het bijvoorbeeld beter om in plaats van een boek voor te lezen een ontspanningsspelletje te doen
